Foto: din surse publice
Ce se întâmplă cu organismul atunci când te lași de fumat – citiți mai jos
Fumatul poate crește tensiunea arterială, sporind riscul de boli cardiovasculare. Ce se întâmplă cu organismul atunci când vă opriți din fumat – citiți mai jos. Acest lucru este raportat de site-ul Verywell health.
Substanțele din fumul de tutun cauzează hipertensiune arterială
Global Heart spune că, chiar și după primul fum, oamenii se confruntă cu o creștere bruscă a tensiunii arteriale. Fumatul unei singure țigări poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale de până la 20 mmHg timp de până la 30 de minute.
În timp, fumatul regulat va duce aproape inevitabil la o creștere susținută (cronică) cunoscută sub numele de hipertensiune arterială.
Atunci când fumați tutun, vă expuneți organismul la mai mult de 7 000 de substanțe chimice care vă pot afecta sistemul circulator și tensiunea arterială. Câteva dintre acestea contribuie la:
- dependența – nicotina creează dependență puternică, afectând direct sistemul nervos. Ea induce senzații de plăcere și stimulează eliberarea hormonului norepinefrină, care determină constricția vaselor de sânge și creșterea tensiunii arteriale
- Monoxidul de carbon – fumatul eliberează monoxid de carbon în plămâni și în fluxul sanguin. Aceste molecule se leagă ferm de celulele roșii din sânge, provocând o scădere a nivelului de oxigen din sânge. Pentru a compensa acest lucru, inima începe să bată mai repede, ceea ce duce la o creștere a tensiunii arteriale
- Stresul oxidativ – fumatul eliberează substanțe care creează un dezechilibru între radicalii liberi dăunători și antioxidanții benefici, ceea ce se numește stres oxidativ. Nivelurile ridicate de radicali liberi pot contribui la hipertensiune prin deteriorarea vaselor de sânge
Riscul crește odată cu fumatul pe termen lung
Un studiu din 2020 publicat în American Journal of Hypertension a constatat că fumatul de țigară crește riscul de hipertensiune cu până la 30%.
Ca urmare, datele obținute de la 7 000 de adulți au arătat că punctul de cotitură pentru hipertensiune apare după 5 ani de fumat un pachet de țigări pe zi.
Boli cardiovasculare
Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge informează că, în timp, fumatul poate duce la hipertensiune arterială persistentă din cauza deteriorării vasculare și a dezvoltării aterosclerozei.
Atunci când valorile tensiunii arteriale sunt în mod constant de 130/80 mm Hg sau mai mari, o persoană are hipertensiune arterială.
Această creștere poate crește riscul de boli cardiovasculare.
Ce se întâmplă când renunți la țigări
Potrivit Asociației Americane a Inimii, indiferent de cât timp sau cât de mult ați fumat, renunțarea la fumat vă poate reduce semnificativ riscul de hipertensiune arterială și complicațiile acesteia. Beneficiile pot fi foarte rapide:
- în 20 de minute de la renunțare – tensiunea arterială se normalizează
- după câteva zile – nivelul de monoxid de carbon din sânge revine la normal
- după două săptămâni – circulația sângelui și funcția pulmonară încep să se îmbunătățească
- în termen de 12 luni – respirația mai clară și mai profundă revine treptat
- 3-6 ani – riscul de boli de inimă este redus la jumătate
- 5-10 ani – riscul de cancer oral este redus cu 50%
- 10 ani – riscul de cancer pulmonar este, de asemenea, redus la jumătate
